Mi misión como psicóloga es ayudarte a tomar las riendas de tu vida.

Todo comienza con la decisión de tomar acción.

• Gestión emocional
• Autoconocimiento
• Dependencia

• Basta inseguridad
• Autoestima sana
• Superar el trauma

• Individual
• Pareja
• Adolescencia

Paula Cañeque - Psicóloga en Las Palmas de Gran Canaria

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No nos afecta lo que nos sucede, sino
lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede.

(Epicteto)

Psicología para el cambio

Si estás mirando esta página es porque,
de una forma u otra, estás interesada o
interesado en un cambio.

Este puede ser una crisis existencial, la necesidad de gestionar tus emociones y pensamientos, superar algún miedo, afrontar tus barreras profesionales, hacer frente a una ruptura o dependencia emocional…

Lo cierto es que saber quienes somos, gestionar nuestro mundo emocional, conocernos es la mayor inversión para sentirte plena y con éxito que se puedas hacer.

Saber por qué reaccionas así,

qué poder hacer y, por ende, superar tus miedos e inseguridades, supone un avance en

tu autoconocimiento

Muchas veces nos sentimos estancadas , con miedos y con la sensación de que nuestra vida no avanza. La insatisfacción es constante y no le encontramos mucho sentido a la vida.

Muchas veces nos sentimos estancadas , con miedos y con la sensación de que nuestra vida no avanza. La insatisfacción es constante y no le encontramos mucho sentido a la vida.

El cambio es posible
Se puede conectar con lo que quieres y necesitas, retomar el control de tu vida, sanar tus heridas y descubrir cómo disfrutar de una mayor tranquilidad y armonía contigo misma/o.
Se puede conectar con lo que quieres y necesitas, retomar el control de tu vida, sanar tus heridas y descubrir cómo disfrutar de una mayor tranquilidad y armonía contigo misma/o.

¿Cuándo acudir a una psicóloga?

Una psicóloga

O un psicólogo es un profesional que está especialidad en la conducta humana y acompaña a la persona en su proceso vital ante una dificultad, dotándole de habilidades y estrategias.

Algunas razones por las que necesitas nuestra ayuda

Las emociones me desbordan y pierdo el control.

Llanto, rabia, miedo, frustración, tristeza…

Me encuentro en una situación límite que no sé qué hacer para resolverlo. Familia, hijos, pareja….

Las emociones me desbordan y pierdo el control.

Llanto, rabia, miedo, frustración, tristeza…

Vivo con un vacío
que no entiendo
y en una constante
insatisfacción.

Las emociones me desbordan y pierdo el control. Llanto, rabia, miedo, frustración, tristeza…
Lo he intentado mil veces, pero no lo logro el cambio. Perdida de peso, ser constante en proyectos profesionales…

Me cuesta relacionarme con las demás personas. Siempre pienso que soy inadecuada o que lo voy a decir no es importante.

Me siento muy insegura y con baja autoestima.
Me hablo mal, soy muy negativa y me limita ser la persona que quiero ser.

Las emociones me desbordan y pierdo el control.

Llanto, rabia, miedo, frustración, tristeza…

Me encuentro en una situación límite que no sé qué hacer para resolverlo. Familia, hijos, pareja….

Vivo con un vacío
que no entiendo
y en una constante
insatisfacción.

Lo he intentado mil veces, pero no lo logro el cambio. Perdida de peso, ser constante en proyectos profesionales…

Me cuesta relacionarme con las demás personas. Siempre pienso que soy inadecuada o que lo voy a decir no es importante.

Me siento muy insegura y con baja autoestima.
Me hablo mal, soy muy negativa y me limita ser la persona que quiero ser.

“Mira a tu propio corazón porque quien mira afuera, sueña, pero quien mira adentro se despierta.

Jane Austen

Paula Cañeque - Psicóloga Clínica

Psicóloga

Conferenciante

Escritora

Bloguera

Soy psicóloga de vocación, amo lo que hago y disfruto cada segundo con las diferentes actividades a las que me dedico: talleres, conferencias, consulta.

Para mí cada momento es una oportunidad para poder ayudar a las personas en su sufrimiento e insatisfacción.

En los años de experiencia profesional y en mi propia vivencia he sido testigo de la capacidad que tenemos las personas para cambiar y transformar la realidad. Sólo que muchas veces no saben cómo.

Poder acompañar a las personas en ese proceso le da sentido a mi vida.

Poder ayudar a las personas en su gestión emocional, a transformar sus pensamientos en aliados y superar sus limitaciones ha sido mi principal interés durante todos los años que llevo ejerciendo. Por ello, he creado diferentes programas para poder vernos de forma más positiva.

                                                                                                   de estar a tu lado y poner luz en aquellos aspectos de tu vida que tienes oscuridad y bloqueo. Propicierte un espacio para expresarte con libertad, sin juicio en donde tus pensamientos, preocupaciones sean oportunidades de transformación personal. El espacio creado para poder descubrir tus recursos y adquirir una nueva forma de afrontar las dificultades de la vida sintiéndote segura/o en tu día a día.

Se trata de acompañarte

UNA TERAPIA

presencial y online

Cuentas con una psicóloga de forma presencial en Las Palmas.

Si no puedes desplazarte, ofrecemos la posibilidad de hacer la terapia online vía zoom para mayor comodidad.

UNA TERAPIA

oriendada a objetivos

Cada persona es única y diseño un proceso terapéutico individualizado adaptándose a las necesidades y situaciones específicas de cada persona en donde la empatía, respeto, comprensión, confidencialidad, cercanía son la esencia de dicha terapia.

UNA TERAPIA

CON ORIENTACIÓN INTEGRADORA

Los años de experiencia profesional me han llevado a comprender que el ser humano es complejo y necesita de un marco y recursos amplios.


De tal manera, que incorporo a la terapia, técnicas y aportaciones de diferentes orientaciones piscoterapéuticas validadas y basadas en la evidencia.

UNA TERAPIA

CENTRADA EN LA PERSONA

Comprender la situación y la experiencia de la persona. Para mí, es vital que la persona se sienta entendida, aceptada y comprendida.

Tener una relación abierta donde poder expresar su vivencia. Con el fin de acordar los objetivos entre la persona y el psicólogo, así como las diferentes técnicas y pautas.

¿Necesitas ayuda?

Es una decisión importante y muchas veces no es fácil, pero si estás buscando soluciones en aquellos que te interfiere en tu bienestar y en tu calidad de vida.

Cuenta conmigo para ayudarte.

Testimonios

YOLANDA
Tengo la suerte de contar con Paula desde hace un tiempo. La recomiendo tanto por su profesionalidad como por su trato personal cercano, comprensión y empatía. Contactar con ella ha sido sin duda una de las mejores decisiones que he tomado: gracias a su cercanía, apoyo y las herramientas que me ha ido proponiendo me siento mucho mejor y soy capaz de ver mis propios avances. Se adapta a mis tiempos, pero continuamente revisamos mis objetivos y las dinámicas, ¡gracias!
HENAK
"Una profesional de los pies a la cabeza. Gracias a ella he vuelto a recuperar mi vida, tras muchos años sin ninguna esperanza de lograrlo. Gran psicóloga y mejor persona si cabe. Muchas gracias por todo Paula!!!
LORENA
Acudí a Paula hace 10 años.Fue un gran acierto conocerla, porque no sólo me enseñó de manera profesional técnicas para afrontar aquella mala etapa, sino que se preocupó e interesó por mí de verdad, con cercanía y siempre haciéndome reír. No he dudado en volver otra vez a su consulta, para reforzar ciertos aspectos. Y una vez más pienso que es la mejor profesional a la que he podido acudir. Siempre estaré agradecida por su ayuda !!!!
PABLO
Empecé en terapia a principios de este año tras una mala racha, como la mayoría supongo, y desde entonces los cambios a mejor en aquellos aspectos que estaba mas descontento no han hecho sino sucederse. Llegue a ella a través de mi madre; una de las cosas que me animaron a venir fue ver los cambios que mi madre estaba consiguiendo después de muchísimo tiempo. Paula tiene la capacidad de saber elegir las palabras exactas que te ayuden a vislumbrar el camino que quieres tomar; además se trata de una persona realmente empática y claramente enamorada de su trabajo; no puedo sino recomendarla a cualquier persona que quiera tomar las riendas.
ESTHER
Llevo 8 meses en consulta con Paula. Me la recomendó una amiga. Desde el primer momento me he sentido muy a gusto con ella y me resulta fácil contarle lo que me pasa. A lo largo de las sesiones he mejorado mucho mi calidad de vida y me siento más tranquila. Paula me ha ayudado a resolver dificultades y a salir del embudo en el que estaba. Tengo total confianza en ella, es una gran profesional, muy experimentada y dedicada a sus pacientes. Se nota que le encanta su profesión. Me considero afortunada de haberla conocido. 100% recomendable.
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Estamos a la vanguardia en la investigación e innovación en diferentes terapias y en el tratamiento psicológico específicos.

Especializados en el desarrollo de programas de crecimiento personal y salud emocional.

TERAPIA

Individual

Un enfoque personalizado en un marco de intimidad y seguridad en el que puedes explorar y superar tus dificultades, heridas, miedos y vulnerabilidades…

Terapia de pareja

TERAPIA

Pareja

Un servicio especializado y adaptado en resolver los conflictos, superar las crisis, solucionar los problemas de comunicación, así como favorecer el vínculo con tu pareja…

Terapia adolescentes

TERAPIA

Adolescente

Tienes la oportunidad de acceder a programas específicos que te ayude en la educación con tu hijo adolescente y en sus dificultades…

Terapia psicológica online

TERAPIA

Online

Podrás acceder a una terapia con la mayor comodidad que necesites desde un espacio cercano, personal adaptado a tus necesidades, tiempo de disponibilidad y sin barreras geográficas…

Te podemos ayudar

Psicóloga de referencia en Las Palmas con más de 15 años de experiencia clínica y especializado en diferentes áreas de intervención.

SUPERAR LA INSEGURIDAD

COMBATE EL STRESS

PROCASTINACIÓN. GESTIÓN DEL TIEMPO

ASERTIVIDAD

¿Qué te vas a encontrar en la consulta?

Experiencia

Una psicóloga con más de 15 años de experiencia clínica y más de 2000 personas tratadas.

Programas específicos

Conoce nuestros cursos relacionados con el crecimiento personal y la gestión emocional.

Eficacia

Terapia personalizada y con técnicas empíricamente comprobadas

Formación

Nuestro centro cuenta con una amplia y constante formación acreditada.

Especialización

Contamos con colaboraciones diferentes y ofrecemos un servicio multidisciplinar.

Te escucho. Consúltame tus dudas, pídenos información

ACCEDE A NUESTROS CURSOS Y CONFERENCIAS

CURSO
DE AUTOESTIMA
CREE EN TI

CURSO
DE CRECIMIENTO PERSONAL
CRECE Y ÁMATE

CURSO
DE GESTIÓN
EMOCIONAL
NAVEGANDO CON
LAS EMOCIONES

CURSO
DE RELACIONES
DE PAREJA
LIDIAR CON LAS CREENCIAS LIMITANTES

CURSO
DEPENDENCIA EMOCIONAL
AFRONTAR
LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL

CURSO
DE RELACIONES
DE PAREJA
RELACIONES
EXTRAORDINARIAS

CURSO
PARA GESTIONAR
LA ANSIEDAD
VENCER
LA ANSIEADAD

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