Sexualidad
Infografía: Eyaculación Precoz
La eyaculación precoz puede ser una situación difícil de afrontar para muchos hombres. Muchos hombres luchan con esta condición, pero a menudo no saben cómo tratarla o por qué ocurre. En este artículo, explicamos lo que es la eyaculación precoz, sus causas, síntomas, cómo se diagnostica y los tratamientos disponibles, así como soluciones naturales y psicológicas a largo plazo.
La eyaculación precoz ocurre cuando el semen sale del cuerpo (es decir, eyacula) antes de lo deseado durante el coito. Esta es una condición común que afecta a entre uno y tres hombres de cada diez. La eyaculación precoz generalmente se define como el tiempo desde la penetración hasta la eyaculación en menos de un minuto.
Sin embargo, dado que el tiempo médico promedio para la eyaculación es de entre cinco y siete minutos, muchos hombres que eyaculan antes pueden experimentar la eyaculación precoz.
Aunque los hombres pueden experimentar la eyaculación precoz de vez en cuando, puede ser una condición crónica que afecte la calidad de vida y la satisfacción sexual.
Es importante saber que la eyaculación precoz no se relaciona necesariamente con la disfunción eréctil. Esto significa que los hombres con eyaculación precoz pueden tener erecciones normales y mantenerlas durante el coito. Esto también significa que los hombres con disfunción eréctil no necesariamente tendrán eyaculación precoz.
Las causas de la eyaculación precoz pueden ser físicas o psicológicas. Las causas físicas pueden incluir problemas de salud subyacentes, como enfermedades del sistema nervioso, como la esclerosis múltiple o el síndrome de la vejiga hiperactiva.
En algunos casos, el uso de ciertos medicamentos, como antidepresivos, puede provocar una eyaculación precoz.
Las causas psicológicas de la eyaculación precoz pueden incluir ansiedad, estrés, depresión, problemas de relación, preocupaciones acerca del rendimiento sexual, baja autoestima y falta de confianza en sí mismo.
Los principales síntomas de la eyaculación precoz son el tiempo de eyaculación más corto de lo deseado y una incapacidad de controlar el tiempo de eyaculación. Algunos hombres también pueden experimentar dolor durante el coito, así como una sensación de incomodidad y vergüenza.
Los hombres que experimentan eyaculación precoz pueden experimentar frustración o ansiedad en respuesta a su condición. Esta ansiedad puede afectar la satisfacción sexual de ambos socios, así como su relación.
Los tratamientos para la eyaculación precoz pueden incluir medicamentos, terapia de pareja, terapia sexual, terapia cognitivo-conductual y cirugía. Si bien estos tratamientos pueden ayudar a algunos hombres a controlar los síntomas, no hay una cura para la eyaculación precoz.
Los medicamentos para la eyaculación precoz pueden incluir antidepresivos, ansiolíticos y medicamentos para la disfunción eréctil. Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero también pueden tener efectos secundarios no deseados.
Las terapias de pareja y sexual pueden ayudar a los hombres a comprender mejor su condición y a desarrollar habilidades para manejar los síntomas. No tengas miedo de acudir a un psicólogo especializado en sexología.
La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a los hombres a controlar la ansiedad relacionada con la eyaculación precoz. En algunos casos, la cirugía puede ser una opción, aunque esto generalmente se reserva para los casos más graves.
Los remedios naturales para la eyaculación precoz pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la satisfacción sexual. Se trata de hábitos sanos. Estos remedios incluyen los siguientes:
Práctica de la respiración profunda: Esta técnica ayuda a calmar la mente y el cuerpo. El objetivo es tomar varias respiraciones profundas antes de la penetración. Esto puede ayudar a controlar la ansiedad y los síntomas de la eyaculación precoz.
Consumo de alimentos saludables: Una dieta saludable puede ayudar a mejorar la salud sexual. El consumo de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales, puede ayudar a aumentar la energía, la libido y la resistencia.
Ejercicio regular: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud sexual. El ejercicio regular puede mejorar el flujo sanguíneo, aumentar la resistencia y reducir el estrés.
Evitar el consumo de alcohol y tabaco: El alcohol y el tabaco pueden afectar negativamente la salud sexual. El consumo excesivo de alcohol puede disminuir el deseo sexual y afectar la capacidad de obtener y mantener una erección. El tabaquismo también puede afectar la salud sexual y aumentar el riesgo de disfunción eréctil.
Hay algunos cambios en el estilo de vida que los hombres pueden hacer para ayudar a controlar los síntomas de la eyaculación precoz. Estos cambios incluyen:
