¿Qué es un juicio de valor?

juicio de valor

Un juicio de valor, es la opinión que da una persona sobre si algo está bien o está mal. Estos juicios están basados en los valores personales que tiene el sujeto que emite el juicio y que generalmente forman parte de los valores que comparte con su grupo de pertenencia. A su vez, los valores […]

8 Claves para alcanzar la felicidad

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Hace unos días me decía una amiga, “Paula, quiero ser feliz, ¿por qué es tan difícil alcanzar la felicidad? Y es un hecho sorprendente que, a pesar de estar hoy más sanos, vivir más años, estar rodeados de recursos, las personas se sienten incapaces de alcanzar la felicidad. ¿De qué depende tener felicidad? ¿Por qué […]

El abuso sexual un tema de actualidad: Contarlo es parte de la solución

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Esta semana la actriz Emma Watson, acompañada de la activista Marai Larasi, acudía a los Globos de Oro, donde mantuvo una pequeña entrevista con Variety durante el evento y declaró que «es increíble» porque ella misma ha «experimentado el espectro completo [de abuso sexual]». Y se expresaba así: “Para mí, lo que es increíble es […]

¡Practicar la Gratitud!

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Practicar la Gratitud añade un plus a tu vida. Diferentes investigaciones han puesto de manifiesto los beneficios que implica practicar la gratitud desde incentivar emociones positivas, generar un mejor autoconcepto, reduce los niveles de ansiedad y aumenta los niveles de satisfacción, felicidad, así como el estado de bienestar. Además, no sólo tiene beneficio para quien […]

La técnica para alcanzar los objetivos

la tecnica para alcanzar los objetivos

En los últimos años se ha puesto de moda una “ técnica” para alcanzar objetivos muy extendida en determinados libros de autoayuda o entre “especialistas en coaching”. Se trata de visualizar el objetivo, de interiorizarlo, de vivirlo en sueños, de perseguirlo a toda cosa, de no pensar en nada más. Lamentablemente, las cosas no funcionan […]

La ira: la reacción a la frustración

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La ira es una emoción más como lo puede ser la tristeza o el enfado. En ocasiones cuando las personas se sienten amenazadas actúan con ira. Además,  está presente en todos los ámbitos de nuestra sociedad, desde el tráfico hasta la familia. En sí misma, la ira no es una emoción ni buena, ni mala. […]

5 Beneficios de la risa descubiertos en nuestro día a día

5 beneficios de la risa

No le dedicamos mucho tiempo a la risa pero hazme un favor….Tómate tu tiempo y recuerda la última vez que sonreíste… ¿Recuerdas la sensación que tuviste? ¿Qué te ocurre cuando oyes a una persona reírse a carcajadas? ¿qué sensación tienes cuando una persona te da los “buenos días” con una sonrisa espléndida?… Es cierto, la […]