FORTALEZAS

fortalezas

Fortalezas la base más significativa para el desarrollo de una vida plena

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

RESILIENCIA

La resiliencia no elimina el estrés ni borra las dificultades de la vida. Más bien, el concepto de resiliencia está relacionado con la capacidad que tiene la persona para afrontar las dificultades.

COMO EL EJERCICIO FÍSICO AFECTA AL CEREBRO

ejercicio fisico

La mayoría de nosotros conocemos los beneficios del ejercicio físico. La mejora en la salud corporal al expandir los pulmones, acelerar la circulación y promover el crecimiento de músculos y huesos, nos permite mantener un peso adecuado, combate el colesterol, mejora nuestro sueño, adquirimos mayor resistencia y mejora nuestra condición cardiovascular. Pero, ¿Qué sucede con […]

Hoy

hoy

Hoy, es una reflexión, una toma de consciencia y nuevo punto de partida. Un nuevo surgir está floreciendo…

Y ENTONCES SE PARÓ EL TIEMPO: LA CUARENTENA

cuarentena

Esta semana ha sido diferente a otras semanas, respetar la cuarentena es esencial para frenar la curva del contagio del Covid-19. Por ello, he ejercido mi profesión desde el rincón de mi hogar, con mis libros y mi camiseta de andar por casa. He tenido la oportunidad de escuchar y de ayudar a mis pacientes […]

7 PASOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS

manejar el estres

Saber manejar el estrés es esencial para tener una mayor satisfacción tanto personal como emocional. Aunque cuando hablamos de estrés, es frecuente no saber muy bien a lo que nos referimos.

10 CONSEJOS PARA CONTROLAR TU ANSIEDAD

controlar tu ansiedad

Controlar tu ansiedad no suele ser algo fácil para quién la padece. De hecho, la persona entra en una sensación de desolación y de miedos constantes que la limita generando muchas inseguridades. Dicho de otra manera, los síntomas de la ansiedad son abrumadores para quien lo sufre. El impacto que puede generar la ansiedad en […]