AUTOLESIONES: una forma de regular el estado de ánimo

AUTOLESIONES: una forma de regular el estado de ánimo.
De un tiempo para esta parte, está siendo muy frecuente ver en consulta personas que se autolesionan. La mayor parte de las autolesiones se producen como una forma de represión por la necesidad de distraerse de la agitación interna o de liberar rápidamente la ansiedad que se genera por la propia incapacidad de expresar emociones intensas.
Básicamente las autolesiones consisten en auto-infligirse daño corporal deliberadamente. Es frecuente confundir las autolesiones con el suicido, pero la mayor parte de las personas que se autolesionan no tienen intención de morir. Básicamente, las autolesiones les permite tolerar mejor el sufrimiento.
Dicho de otra manera, las autolesiones que se infligen estas personas no tienen nada que ver con el suicidio, son cortes, quemaduras, darse golpes en la cabeza o rascarse intensamente sin ninguna intención para el suicidio. Aunque está relacionado con intentos de suicidios posterior. Son más frecuente en adolescente y en ocasiones, además de las cicatrices que deja esas autolesiones pueden ocasionar lesiones permanentes en los nervios.
Muchas personas que tienen autolesiones lo hacen como una forma de lidiar o manejar situaciones estresantes. Se trata de una respuesta a una amplia gama de respuesta emocionales: tristeza, frustración, soledad, ansiedad, ira insoportable, desesperación, culpa, enfado, falta de recursos de aprendizajes…
En diferentes investigaciones, se ha puesto de manifiesto que las autolesiones para estas personas actúan como una estrategia de afrontamiento.  Es una forma en que las personas regulan sus emociones ya que no pueden manejarla internamente. Chapman y cols.  sugieren un modelo de evitación experiencial de la autolesión. Y es que, la acción de las autolesiones lleva inevitablemente al alivio. El objetivo último es aliviar el dolor y la frustración

¿Cuáles pueden ser las razones de las autolesiones?

Tras un estudio, realizados a 201 delincuentes encarcelado, los profesores Nock y Prinstein (2005) han sugerido cuatro razones:

• Reducir las emociones negativas.
• Una forma de sentir, además de entumecimiento o vacío.
• Evitar situaciones sociales.
• Reducir el apoyo social.

Aspectos para tener en cuenta si conoces a alguien que se autolesiona.

 Cuando en el ámbito cercano conocemos personas que se autolesionen tener una nube de confusión es bastante normal. Lo frecuente es no saber qué hacer, para ello es necesario tener en cuenta la siguiente información.

• No es una forma de llamar la atención.
• No critiques ni juzgues a la persona.
• Fomenta que la persona pueda expresar sus emociones de forma positiva.
• Las personas que se autolesionan se sienten tristes, vacías y tienen dificultades para identificar sus sentimientos.
• Suele ser una conducta aprendida.
• Las propias autolesiones producen alivio.
• Las personas que lo hacen para frenan el dolor y la frustración.
• La lleva a cabo personas que carecen de recursos para saber a qué atenerse y cómo reaccionar en diferentes situaciones como, por ejemplo: ser criticada por otros.
• Es una forma de comunicación que sustituye a la verbalización.
• Haz que la persona se sienta acompañada y que no está sola.
• Busque ayuda de un profesional

La terapia en estos casos es esencial y se centra en los siguientes objetivos

• Familiarizarse con el patrón de comportamiento autolesivo es esencial.
• Regulación emocional.
• Identificar y gestionar los problemas subyacentes que desencadenan el comportamiento autolesivo
• Impulsar una mejor autoimagen y fomentar la autoestima
• Dotar al paciente de habilidades para mejorar sus relaciones y habilidades sociales.
• Aportar al paciente de diferentes estrategias para la solución de problemas.

 Si te encuentras en una situación como está no dudes en acudir a un psicólogo. Nosotros desde nuestro Gabinete estamos especializados en llevar este tipo de casos. Llámanos.